太多了太满了肚子装不下了好热，人之欲望，常使腹中盈溢，然而气候之暑，又添其苦，故而，食之量若逾阈，必生诸多不适，诚为当今之社会所不可忽视者。
博爱与过度：食之代价
昔日人文，礼仪为上，盛筵之际，必有人满为患，然考之今世，食物之供需关系愈加复杂。人心藏馋欲，盛筵如潮，惹得腹中之物愈发丰盈。适量之食，犹之为美德，然过量则害，实为贪婪之象征，故应自省其未也。使吾人于饮食之间，更需留意量之节制。
酷暑时节：食欲与身体反应
炎夏之际，阳光直射，热浪翻滚，然此时人之胃口似乎黯然失色。然则，若不自量力，强饮盛食，更添困倦，令人身心俱疲。身体温度调节机制，若遭到重负，气温之高与食物之满，必将交融成一场难以忍受之煎熬，令健康岌岌可危，是以时常适量，尝清凉之果，方为上策。
理智与享受：恰当之选择
良良之品，天下皆求之，然明智之人，必知量之适度。设宴共餐，无需趋附若厉僧，反是应以欢庆为主，食之量也可从简。素食之清淡，果品之鲜美，皆可悦耳目，亦可助消化，若能与家人分享，别有一番风味，令人更觉愉悦，此乃人生之乐。
温馨提示：健康之道
炎热之际，腹中若盈溢，乃为大忌，故应留心以下小节。饮水当清，不宜过量，以免肠胃反应；食物需新鲜，不宜存放久远，以免变质；果蔬为好，时常更替，令饮食之色香味俱全；与友人同乐，言笑之间，忘却热意，身心俱畅，散去夏季之烦。
太多了太满了肚子装不下了好热问答
问：何以健康饮食为宜？
答：当以清淡为主，适量果蔬搭配，细嚼慢咽，以解烦渴。
问：如何安然渡过酷暑？
答：应尽量保持心情舒畅，多饮清水，时常向阴凉之处寻避。
