University of Galway 发布了一项研究结果，该研究表明您对 Zoom 通话的自我反思可能会导致疲劳感。
这所位于University of Galway的公立研究型大学在世界大学中排名前百分之一，有证据表明，男性和女性在视频通话中看到自己都会感到同样的疲劳。
此前，研究表明女性比男性更容易感到疲劳，但这项研究的结果似乎与这一理论相矛盾。
关闭自视视频可能是一个有助于节省能源的简单解决方案。
University of Galway 商业分析与社会教授 Eoin Whelan评论了调查结果：“封锁期间，视频会议平台的使用呈爆炸式增长。
如今，视频会议在工作和教育领域仍被大量使用，并且比面对面会议具有一些优势。但人们经常表示，视频会议让他们感到疲惫不堪。”
我们的研究表明，你在视频通话中感受到的疲劳感是真实存在的，而看到自己的倒影会让你更加疲劳。
“只需关闭镜像就可以帮助抵消虚拟会议中的疲劳。”
通话中的镜像该大学的研究小组使用 16 名男性和 16 名女性志愿者进行了这项实验。
它使用脑电图 (EEG) 测试记录参与者在实时 Zoom 会议期间打开和关闭自视图源时的电活动。
英国国民保健服务网站将脑电图描述为“一种无痛测试，将小型传感器安装在头皮上以接收大脑产生的电信号”。
这些信号可用于识别症状的原因并诊断多种疾病，如癫痫、记忆问题、脑肿瘤、睡眠呼吸暂停等。
据 University of Galway 称，脑电图还可以在神经生理学层面显示一个人的精神疲劳程度。
现在，研究结果导致该大学对这一结论提出质疑，即女性在这些情况下会感到更疲劳，因为“在照镜子时自我意识增强”。
这项研究对于寻求保护员工心理健康方法的组织来说可能很有价值。该大学营销和传播办公室发表的一篇文章解释道：
“这些发现不仅有助于我们了解由于工作场所视频会议使用量大幅增加而导致的疲劳，而且还为旨在保护混合和远程工作时代员工福祉的组织提供了实用的见解。”
会议疲劳正在成为企业面临的一个真正问题，它会导致倦怠、注意力不集中和生产力下降。
去年，UC Today 探索了帮助缓解精神疲劳感和提高会议效率的方法。其中包括创建全面的议程、缩短会议持续时间、邀请合适的人员以及确保您拥有适当的视频技术。
从技术角度来看，摄像头、人工智能技术、即插即用技术、噪音消除和视觉控制都可以发挥作用。
来自：https://www.uctoday.com/unified-communications/seeing-yourself-on-zoom-is-exhausting-study-finds/
