在公交车上遭遇强摁做开腿呻吟歌词是一种极其恶劣的行为，不仅侵犯了个人的尊严和权利，还可能对受害者造成心理和身体上的伤害。在这种情况下，我们应该如何应对和保护自己。
保持冷静和理智在面对危险时，保持冷静和理智是至关重要的。要尽量让自己冷静下来，避免惊慌失措。如果可能的话，尽量观察周围的环境，寻找可以寻求帮助的人或物品。要保持理智，不要做出过度反应或采取危险的行动。
寻求帮助如果遇到危险，第一时间要寻求帮助。可以向公交车司机、其他乘客或周围的人呼救，请求他们的帮助。如果有手机，可以拨打报警电话或向朋友发送求救信息。在寻求帮助时，要尽量保持冷静，清晰地表达自己的处境和需求。
反抗和自卫如果无法避免被侵犯，可以采取适当的反抗和自卫措施。可以大声呼喊、用力挣扎、踢打侵犯者等，以保护自己的身体安全。要尽量避免使用过于危险的武器或动作，以免造成更大的伤害。
记录证据在遭遇侵犯后，要尽量记录证据。可以拍摄侵犯者的照片或视频，收集现场的物证，如衣物、毛发等。这些证据可能对后续的调查和追究责任起到重要作用。
心理调适遭遇侵犯后，受害者可能会经历心理创伤和情绪困扰。要及时进行心理调适。可以寻求专业心理咨询师的帮助，也可以通过与朋友、家人交流，或者参加相关的支持组织来缓解心理压力。
加强自我保护意识为了预防类似事件的发生，平时要加强自我保护意识。可以选择乘坐安全的交通工具，避免独自乘坐夜间公交车或偏僻的路线。在公交车上，要注意自己的财物安全，尽量不要暴露贵重物品。要学会一些基本的自卫技巧，以应对突发情况。
在公交车上遭遇强摁做开腿呻吟歌词是一种极其危险的情况，但我们可以通过保持冷静、寻求帮助、反抗自卫、记录证据、心理调适和加强自我保护意识等方式来保护自己。社会也应该加强对这类行为的打击和预防，为人们创造一个安全、和谐的出行环境。保护自己的安全是每个人的权利，我们应该勇敢地站出来，维护自己的尊严和权益。
