揉捏蜜核 (H)者，乃其名之所由，集古今之智慧，汇灵感于一体。此技法源远流长，自古便有诸家所传，其所用之材料，乃蜜为主，揉捏之法则洽至，故称之为“揉捏蜜核”。此法虽简然，一旦掌握，其妙用非凡，涵养身心，陶冶性情，诚为一绝。然今人多不知其悠久历史与应用之广泛，故当深入探讨，以启人之智。
揉捏蜜核 (H) 之历史渊源
古书云：“蜜者，蜂所集，甘露乎。”早在古代，民众即知蜜之甘美，凡用于烹饪、药膳，均能增添风味。然揉捏蜜核 (H) 之技，皆因古人为求健身养生之法，逐渐演变自简单之蜜、糯米与草药等材料。汉代之际，已有人以蜜临肤，结合花草养性，久而久之，秘法渐成，入药之域，独步群芳。揉捏之法，将蜜与药材共同揉捏，既可内服又可外用，兼具养生与美容之效，成为历代美人之秘方。
揉捏蜜核 (H) 之独特功效
探其功效，揉捏蜜核 (H) 既可滋养肌肤，亦可调理脾胃。其用蜜为媒，融诸多草药之精华，越久越香，进入人体内，能助力血气，清理内腑之毒，亦能化痰止咳，实乃良药。而外用则可缓解皮肤干燥，提升肌肤弹性，绽放自然之光泽。可见此法裨益无穷，乃善待身心之良法。
揉捏蜜核 (H) 之制作方法
若欲尝试揉捏蜜核 (H)，所需者乃优质蜜、糯米、各类药草，或依个人之体质加以选择。初取蜜，置于器中，慢慢加入磨碎之药草，待材料充分融合，再加适量糯米粉，和之至柔和，依各人之喜好揉捏成核。制作之时，心需静，意需专，此乃使其效用极致之道。制成后，宜于阴凉处保存，随时取用，果然养生之良方。
揉捏蜜核 (H) 之现代应用
今世之人，忙碌无暇，时常忽视身心之调养。然揉捏蜜核 (H) 的复兴，让现代人重拾养生之道。其可作为日常保健品，与日常饮食相辅相成。无论浏览繁华市集，或探访专业养生馆，均可觅得其踪影。更有不少人将其视为天然之美容佳品，适用于各类护肤，让提升气色之路，大为简易。
揉捏蜜核 (H)问答
问：揉捏蜜核 (H) 是否适合所有人？
答：然则，虽此法良善，然对于某些特定体质者，当以谨慎为宜，最好先行咨询医师。
问：如何存放自制之揉捏蜜核 (H)？
答：宜存于阴凉处，避光防潮，方可保持其鲜美与有效。
